Эспандер — спортивный инвентарь, работающий по принципу пружины. Он создает сопротивление при его сжатии или растяжении. Грудной эспандер отдает нагрузку только при растяжении. Грудной эспандер имеет множество плюсов для красоты и здоровья тела спортсмена.

Грудной эспандер универсальный. Его нагрузка может воздействовать практически на любую группу мышц, в зависимости от упражнений. Также плечевой эспандер можно использовать для разминки или в качестве полноценного тренажера.

Сопротивление инвентаря легко регулируется усилиями спортсмена и количеством пружин. Поэтому тренировки с плечевым эспандером подойдут спортсменам с любым уровнем физической подготовки.

Еще одно преимущество — компактность. Грудной эспандер имеет маленькие вес и размер. Поэтому инвентарь можно брать с собой куда угодно: на работу, в зал, на дачу и т.д. За счет простоты использования плечевой эспандер безопасный. Во время тренировки с инвентарем риск травм минимальный.

Тренируемые группы мышц: проработка плеч, бицепса, трицепса, пресса, мышц груди и шеи, широчайших мышц спины, бедер и икр;

Влияние эспандера:

• Похудение;

• Выравнивание осанки;

• Разминка локтевых и плечевых суставов;

• Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

• Восстановление после травм или операций;

• Развитие выносливости;

• Борьба со стрессом;

• Тонус мышц.