ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл
"НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА"
Пять книг
Книга В pdf формате то есть в электронном виде
Оплата Click Payme
Отправлю через телеграмм
Пишите в телеграмме
Есть много разных книжек
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Глава 1. Основные принципы тренировки
Чтобы выглядеть, как культурист, вы должны тренироваться по программе бодибилдинга. Такие спортсмены, как футболисты, борцы и тяжелоатлеты, наращивают большой объем мышечной массы, но лишь культуристы обладают рельефным, пропорциональным, полностью развитым мускулистым телом, которое мы ассоциируем с соревнованиями по бодибилдингу. Если вы хотите выглядеть, как культурист, или даже если вам хочется стать немного похожим на культуриста, вам нужно овладеть премудростями тренировки, от