Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.

Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Особенности

• Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 20 языков. Каждый день благодаря ему более 1 000 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.

• 89 страниц теоретической части, 190 страниц для записей. Недатированный.

• Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.

• 8 цветов переплета: пудра, мята, ежевика, базальт, лимонад, лён, деним и корица.

Цитаты

В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.

Зачем читать

• Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.

• Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.

• Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.

• Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

**Baxt** – bu tasodifiy voqealar yoki omad natijasi emas. Baxtli bo‘lish uchun to‘g‘ri qarashlar va fikrlar yordam beradi. Ertalab va kechqurun 3 daqiqa – shuncha vaqt talab qiladigan foydali odatlar hayotingizni yanada ongli va muvozanatli qiladi, demak, baxtliroq qiladi.

Amalda sinovdan o‘tgan psixologik va neyrobiologik prinsiplar sizga maqsadlaringizga erishishda, qiyin paytlarni yengishda, boshqalar bilan munosabatlarni yaxshilashda va hayotga ishonch bilan qarashda yordam beradi. Kundalik yordamida siz hayotingizni doimiy ravishda va proaktiv tarzda, qadamma-qadam yaxshilab borishingiz mumkin!

### Xususiyatlari:

- Germaniyada eng ko‘p sotilgan motivatsion kundalik. Amazon bestselleri. 20 tilga tarjima qilingan. Har kuni dunyo bo‘ylab 1 000 000 dan ortiq odam uni qo‘llab, hayotini ongli qiladi.
- 89 sahifa nazariy qism, 190 sahifa yozuvlar uchun. Sana ko‘rsatilmagan.
- Yoqimli ipak sahifalar, ikki lenta-markaning, mato qoplama.
- 8 ta rangdagi qoplama: pudra, nanali, qora qulupnay, bazalt, limonad, to‘q qalam, denim va koritsa.

### Iqtiboslar

Kundalikning asosiy printsipi oddiy: faqat sizga yetishmayotgan yoki yaxshi ishlamayotgan narsalarga emas, balki sizda allaqachon bor va yaxshi ishlayotgan narsalarga diqqat qilish kerak. Shunday qilib, ijobiy tomoni seziladi va buning natijasida konstruktiv fikrlar rivojlanadi. Kundalik sizga baholash va keyingi rivojlanish, minnatdorlik va yutuqqa erishish o‘rtasida to‘g‘ri muvozanatni rivojlantirishga yordam beradi. Bu sizga hozirgi vaqtdan to‘liq bahramand bo‘lishni o‘rgatadi. Siz minnatdorlik insonni baxtli qiladiganligini o‘rganasiz va har kuni minnatdorlikni namoyon etish bo‘yicha mashq qilish uchun zarur bo‘lgan asosi oling.

### Nima uchun o‘qish kerak:

- **Baxt va motivatsiyani oshirish**: kichik vazifalar va yutuqlar orqali diqqatni jamlash.
- **Shaxsiy o‘sishdagi taraqqiyot**: har kuni o‘z-o‘zini tahlil qilish orqali.
- **Aniqroq va samaraliroq bo‘lish**: doimiy ertalabki va kechki marosimlar orqali.
- **Kamroq stress va salbiylik**: ongli va minnatdorlik mashqlari orqali.