6. Жасминовый чай (Jasmine tea)

Русский:
Жасминовый чай — это ароматизированный чай (чаще зелёный), с цветочным сладковатым вкусом. Богат антиоксидантами (EGCG), способствует потере веса, защите сердца, зубов, мозга, снижению риска диабета и рака, улучшает настроение и расслабляет . Эфирный аромат жасмина может снижать стресс . Иногда может мешать усвоению железа и содержать кофеин, поэтому чувствительным людям лучше пить между приёмами пищи, избегать перед сном .

Узбекча:
Жасмин чой — гулли хушбўйлик билан аралаштирилган (одатда яшил чой асосида). Антиоксидантларга бой (EGCG), вазнни назорат қилиш, юракни ҳимоя қилиш, оғиз, мия, диабет ва саратони олдини олишга ёрдам беради, кайфиятни кўтариб, тинчлик беради . Жасминнинг атрофмухитдаги хўжалиги стрессни камайтиради . Организмға темирнинг сўрилинишини бузиб, кофеин ҳам бор; шундай экан сезгирларга ovqat oralig‘ida ichish yoki kechasi oldin ichmaslik tavsiya etiladi .