Что такое WHOOP?
WHOOP — это персонализированный цифровой фитнес- и оздоровительный коуч, который отслеживает ключевые физиологические показатели и предоставляет подробную, практическую информацию для оптимизации вашей физической формы. Сервис работает по модели ежемесячной подписки.

Основные функции WHOOP:

Сон (Sleep):
WHOOP Sleep Coach анализирует продолжительность, качество, эффективность и регулярность сна. На основе ваших циркадных ритмов он рекомендует оптимальное время отхода ко сну и пробуждения. Также устройство может мягко будить вибрацией в момент наилучшего восстановления.

Восстановление (Recovery):
Каждое утро вы получаете оценку восстановления, основанную на вариабельности сердечного ритма (HRV), частоте пульса в покое (RHR), дыхательном ритме и данных о сне. Зеленый цвет — вы готовы к высокой нагрузке, красный — сигнал о плохом восстановлении или возможной болезни. Это помогает избежать травм и тренироваться безопаснее.

Нагрузка (Strain):
WHOOP измеряет кардионагрузку в течение дня или при физической активности, включая влияние внутренних стрессов. Функция Strain Coach рекомендует оптимальный уровень нагрузки, соотнося текущую активность с уровнем восстановления.

Что нового в WHOOP 4.0 и WHOOP Body:

WHOOP 4.0 стал на 33% меньше, умнее и включает новые функции: измерение температуры кожи, уровня кислорода в крови, виброоповещения и многое другое. Новый Health Monitor отображает пульс, температуру кожи, SpO2, HRV и другие показатели в одном экране. Также есть возможность экспортировать 30- или 180-дневные отчёты в формате PDF для тренеров, врачей или других специалистов.

WHOOP Body — инновационная одежда с технологией Any-Wear™, которая позволяет носить датчик WHOOP 4.0 не только на запястье, но и на руке, туловище, талии или икре. Это обеспечивает ещё более точный сбор данных и максимальный комфорт при носке.