Vitamin D3 (Витамин Д3)

Витамин Д3 на прямую влияет на выработку кальция, фосфора, непосредственно влияет на состояние наших костей, устойчивость имунной системы, правильную работу мышечных волокон. Важным моментом является тот факт что эндогенная (своя собственная натуральная) выработка витамина Д происходит только при контакте ультрафиолетовых радиационных лучей с кожей человека, что само по себе не всегда полезно. Логичным становится вопрос ― возможно ли получать витамин Д  без воздействия солнечной радиации на кожу? И как быть тем, кто в силу места жительства мало контактирует с солнцем? Конечно можно получать витамин Д из пищи. Но для этого нужны нереально большие порции жирных продуктов животного происхождения. Так для удовлетворения минимальной потребности организма в витамине Д нужно скушать:

2500 грам печени

450 грам куриных яиц

900 грам сливочного масла

850 грам сметаны

Ну или же можно просто принять одну капсулу Vitamin D3, которая содержит 10000 IU витамина Д. Она более чем в 10 раз покрывает минимальную дневную потребность человеческого организма в Витамине Д3. И при этом можно не беспокоится что Вы скушаете больше витамина Д чем нужно. Во первых Vitamin D3 полностью не токсичен. Во вторых с витамином Д однозначно работает формула "лучше больше, чем меньше".

Что дает Vitamin D3:

улучшение качества сна, процессов засыпания, самого сна, просыпания

улучшение настроения, помощь при субдепрессивных состояних

позитивное влияение на прочность и общее состояние костей

восстановление нервной системы

поддержка имунной системы

просто необходим для приминения людям, проживающих в не солнечных районах, либо не часто бывающим на солнце либо просто всем в зимний период года.

Как принимать Vitamin D-3:

1 капсула в сутки, если принимается в качестве добавки влияющей на качественный сон ― принимать на ночь.

Если для других целей -в любое удобное время, желательно вместе с едой.
03/27