VITAMIN  D

Vitamini D vitamin deyilsa ham,aslida  garmon vazifasini bajaradi.Ya’ni garmon bilan birga ishlaydigan vujud uchun muhim vitamin.

D vitaminining vazifalari:

Qondagi kalsiy miqdorini muvozanatlash
Kalsiyni suyaklarga yubori
Qon-bosimini muvozanatlash
Qondagi fosfor miqdorini to‘g‘irlash va hkz.

D vitamini hujayra ichiga ta’sir qilib ishlaydi. U immun tizimining koordinatoridir.Vujudimizga virus kirganda immun tizimiga signal jo‘natib, uni ishga tushiradi, undan keyin, tozalovchi hujayralarni chaqiradi.
D vitamini vujudning himoya qatlamini tashkil qiladi.

D vitaminining yetishmasligini alomatlari:
Suyak va mushaklarning zayifligi
Depressiya
Og‘riqqa yengillik
Surunkali milk kasalligi
Yuqori qon-bosimi
Doimiy charchagan va uyqu holida bo‘lishlik
Ruhiy xolatning tez-tez o‘zgarishi
Kuchsizlashish, oshqozon-ichak muammolari
Boshning terlashi
Allergiyalar
Suyaklarning tez sinishi
Tomir tortishishi
Kuchsiz mushaklarni davolashda qoʻllaniladi.