Гимнастический ролик для пресса - компактный и эффективный инвентарь для занятия спортом в домашних условиях и не только.
Качает брюшной пресс. За счёт укрепления мышц кора создаётся прочный мышечный корсет.
В работу вовлекаются примерно 20 мышц
Активно задействуются прямые и косые мышцы живота – этого нельзя добиться обычными скручиваниями при тренировке пресса
Значительно увеличивается выносливость, улучшается осанка, проходят боли в спине, достигается увеличение рабочих весов при приседании со штангой
Небольшие рекомендации по тренировке с роликом
Катить тренажёр нужно медленно, контролируя процесс вперёд и назад
Мышцы пресса должны быть напряжены
В растянутой позиции необходимо задержаться на 1-2 секунды, а после – возвращаться в исходное положение
упражнения лучше выполнять на коврике – так не будут травмироваться колени (идет в комплекте)
Когда техника полностью освоена, можно применять диагональные прокаты.
Возможно яндех ДОСТАВКА 930862559 оброщатся в любое время