Ushbu trenajyorning asosiy vazifalari va foydasi:
​Umurtqani yozish (tortish): Boshingizni pastga va oyoqlaringizni yuqoriga qilib agʻdarilganingizda, tortishish kuchi hisobiga umurtqa pogʻonalari orasidagi bosim kamayadi.
​Beldagi ogʻriqlarni qoldirish: Disk churrasi (grijasi), osteoxondroz va mushaklar zoʻriqishida yengillik beradi.
​Qon aylanishini yaxshilash: Bosh va tana yuqori qismiga qon aylanishini hamda limfa harakatini yaxshilaydi.