Жим от груди - грудные мышцы, трицепс, передние плечи.
* Разведение рук (бабочка) - грудь.
* Тяга верхнего блока - широчайшие мышцы спины, бицепс.
* Тяга нижнего блока - спина и бицепс.
* Разгибание ног - квадрицепс.
* Сгибание ног - задняя поверхность бедра.
*Различные упражнения на руки и плечи с тросами!!!!