Tabiiy yodning foydalari inson salomatligi uchun juda muhim va keng qamrovli. Quyida uning asosiy foydali jihatlari keltirilgan:

⸻

1. Qalqonsimon bez salomatligini ta’minlaydi

Yod qalqonsimon bez gormonlari — tiroksin (T4) va triyodtironin (T3) ning asosiy tarkibiy qismi. Bu gormonlar modda almashinuvini boshqaradi.

⸻

2. Aqliy rivojlanishni qo‘llab-quvvatlaydi

Homilador ayollarda va bolalarda yod tanqisligi:
• Aqliy o‘sishdan qolishga
• Diqqat va xotira muammolariga olib kelishi mumkin.

Yod yetarli bo‘lsa, bola to‘liq intellektual rivojlanadi.

⸻

3. Energiya almashinuvini faollashtiradi

Yod moddalar almashinuvi tezligini nazorat qiladi. U metabolizmni tartibga solib, organizmga:
• Energiya ishlab chiqarish
• Yog‘larning to‘g‘ri parchalanishini ta’minlaydi.

⸻

4. Immunitetni mustahkamlaydi

Yod tanqisligi bo‘lgan insonlarda immunitet susayadi. Yetarli yod esa organizmni viruslar va infeksiyalardan himoya qiladi.

⸻

5. Go‘zal teri, soch va tirnoqlar uchun foydali

Yod gormonlar orqali:
• Soch to‘kilishini kamaytiradi
• Teri qurishini bartaraf etadi
• Tirnoqlarni mustahkamlaydi

⸻

6. Homiladorlikda sog‘lom bola tug‘ilishi uchun muhim

Yod yetishmovchiligi homiladorlikda:
• Bola aqliy zaifligi
• Past vaznli tug‘ilish
• Hatto tushish xavfini keltirib chiqaradi

Shuning uchun homiladorlar uchun yod ayniqsa zarur!

⸻