Иногда в голове крутятся одни и те же мысли:
– «Я всё время думаю об этом…»
– «Почему мне так тяжело?»
– «Как перестать прокручивать это в голове?»

Если эти слова вам знакомы — возможно, сейчас самое время обратиться за поддержкой.

Меня зовут Елена, я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Помогаю людям, которые устали держать всё в себе, разобраться в мыслях и чувствах, восстановить силы и научиться жить без постоянного внутреннего напряжения.

Могу помочь, если вы:
– испытываете напряжение, тревожность или неуверенность
– сталкиваетесь с частыми переживаниями и переосмыслением событий
– чувствуете упадок сил, трудности с мотивацией и самоорганизацией
– хотите лучше понять себя и свои реакции
– переживаете сложные жизненные этапы или разрыв отношений
– хотите научиться управлять эмоциями и формировать устойчивые привычки мышления

Образование:
– «Психолог-консультант. Методы и технологии оказания психологических услуг населению и организациям»
АНО ДПО «НАДПО», г. Москва
– «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, г. Санкт-Петербург

Принципы работы:
– Только с клиентами 18+
– Онлайн (Telegram, Zoom) или очно (по договорённости)
– Первая полноценная сессия — бесплатно
– Конфиденциально, уважительно, в научно обоснованном подходе

Вы не одни в том, через что проходите. Всё начинается с первого, самого маленького шага. Даже самое сложное становится посильным, если идти постепенно.

Для связи прошу писать в telegram — helenvanhalen