Jismoniy shaxs
Tavsif
Я - психолог и когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ), работаю онлайн. Помогаю взрослым, кто сталкивается с тревожностью, паническими атаками, неуверенностью в себе, заниженной самооценкой, эмоциональной нестабильностью, сложностями в отношениях, а также с поиском себя и профессиональными кризисами.
Если вы часто ловите себя на мыслях вроде:
"Со мной что-то не так",
"Я не знаю, чего хочу",
"Меня не принимают таким, какой я есть",
"Я боюсь неудачи, осуждения, быть отвергнутым",
"Я живу в тревоге - почти постоянно",
"Мне трудно говорить “нет” и отстаивать свои границы" -
это может быть сигналом, что пора глубже разобраться в себе и в том, что происходит внутри. Я ежедневно работаю с такими состояниями и знаю, как постепенно возвращать ясность, устойчивость и внутреннюю опору.
Темы, с которыми мы можем работать:
хроническая тревожность и ощущение внутреннего напряжения
социофобия, страх оценки, застенчивость
перфекционизм, прокрастинация, жесткая самокритика
сложности в отношениях (зависимость, ревность, страх близости)
навязчивые мысли, цикличные эмоции, самосаботаж
эмоциональное выгорание и потеря мотивации
поиски смысла, целей и опоры в жизни
Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии - это структурированный и научно обоснованный подход, который помогает распутать внутренние противоречия, заметить автоматические мысли, научиться работать с ними и формировать новое, более устойчивое мышление и поведение.
Почему выбирают меня:
Чётко фокусируюсь на запросе - без воды и абстракций
Работаю в уважительном и поддерживающем темпе
Даю конкретные инструменты, которые работают в реальной жизни
Помогаю выстраивать честные и живые отношения с собой и с другими - без масок и давления
Работаю только онлайн - удобно, безопасно, конфиденциально.
Первая консультация - бесплатная, 30 минут. Последующие сессии - по 300 000 сум за 60 минут. Напишите или позвоните, если чувствуете, что пора перестать застревать и начать движение к себе настоящему.
Если вы часто ловите себя на мыслях вроде:
"Со мной что-то не так",
"Я не знаю, чего хочу",
"Меня не принимают таким, какой я есть",
"Я боюсь неудачи, осуждения, быть отвергнутым",
"Я живу в тревоге - почти постоянно",
"Мне трудно говорить “нет” и отстаивать свои границы" -
это может быть сигналом, что пора глубже разобраться в себе и в том, что происходит внутри. Я ежедневно работаю с такими состояниями и знаю, как постепенно возвращать ясность, устойчивость и внутреннюю опору.
Темы, с которыми мы можем работать:
хроническая тревожность и ощущение внутреннего напряжения
социофобия, страх оценки, застенчивость
перфекционизм, прокрастинация, жесткая самокритика
сложности в отношениях (зависимость, ревность, страх близости)
навязчивые мысли, цикличные эмоции, самосаботаж
эмоциональное выгорание и потеря мотивации
поиски смысла, целей и опоры в жизни
Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии - это структурированный и научно обоснованный подход, который помогает распутать внутренние противоречия, заметить автоматические мысли, научиться работать с ними и формировать новое, более устойчивое мышление и поведение.
Почему выбирают меня:
Чётко фокусируюсь на запросе - без воды и абстракций
Работаю в уважительном и поддерживающем темпе
Даю конкретные инструменты, которые работают в реальной жизни
Помогаю выстраивать честные и живые отношения с собой и с другими - без масок и давления
Работаю только онлайн - удобно, безопасно, конфиденциально.
Первая консультация - бесплатная, 30 минут. Последующие сессии - по 300 000 сум за 60 минут. Напишите или позвоните, если чувствуете, что пора перестать застревать и начать движение к себе настоящему.
ID: 58826163
Sotuvchiga murojaat qilish
xxx xxx xxx
Joylashtirildi 13/07/2025
Психолог, КПТ, первая сессия бесплатно
Foydalanuvchi
Joylashuv