Преимущество персональных тренировок заключается в том, что тренер отдает 100% своего внимания только вам, благодаря чему тренировки проходят более продуктивно и интенсивно. Если вы допускаете малейшую ошибку в технике она сразу исправляется, что позволяет быстрее осваивать материал, а постоянный контроль над нагрузкой повышает выносливость. Еще очень важно то, что нет заранее построенной программы — у каждого ученика она своя и строится исходя из ваших пожеланий и с учетом ваших слабых и сильных сторон.

Ну и конечно решающим фактором часто является график тренировок, который каждый ученик оговаривает индивидуально с тренером — можно тренироваться как до работы, начиная с 7.00 утра, так и поздним вечером.
Усиленная программа. Тренировки по ММА проводятся 4 раза в неделю, а также приветствуется дополнительная самостоятельная работа.

Индивидуальная программа. Для бойцов этого формата тренер разрабатывает индивидуальную программу тренировок мма под каждого бойца с учетом целей и задач, а также исходя из подготовки к тому либо иному турниру.