To'g'ri to'shak - sog'ligingiz kaliti! Uyquning sifati kun davomida bizning kayfiyatimizga, farovonlikka va hatto sog'lig'imizga ta'sir qiladi. Kechasi dam olish paytida umurtqa pog'onasi bo'shashishi va kuchlanishdan xalos bo'lishi uchun uni tabiiy holat bilan ta'minlash kerak.