Xotirani mustahkamleydi kalsiy suyak toʻqimani qayta ishlab beradi duduqlanishni yosh bolalarni rivojlanishdan ortda qolayotgan bolalarga ham tavsiya qilinadi sahr davlaniyasi bor odamlarga meyorida ushlab turadi qon aylanishini yaxshilaydi koʻzni ravshanlashtiradi Faqat oʻsimtasi borlarga mumkinmas