Медицинбол (медбол) - это тяжёлый кожаный мяч, который набивается резиновой крошкой, песком или опилками. Данный снаряд достаточно прост в использовании. Посредством регулярных занятий даже в домашних условиях можно привести в тонус основные группы мышц.

Медицинбол (медбол) помимо мышечного тонизирования способствует: сжиганию жира, развитию гибкости и координации, повышает эффективность развития "взрывной силы", поэтому он нашел широкое применение: при занятиях фитнесом, в тренировочной деятельности спортсменов и в медицинских целях при реабилитации и в посттравматических программах.

Медицинбол (медбол) достаточно компактный и не занимает много места. На нашем сайте представлены набивные мячи от 0,5 до 12 килограмм, при этом их диаметры находятся в диапазоне от 100 до 350 миллиметров.

Для домашних упражнений рекомендуем набивные мячи от 0,5 до 3 килограммов, вес мяча выбирается в соответствии с вашей физической подготовкой. В тренировочном процессе медицинбол выполняет роль утяжелителя или используется в качестве опоры. При упражнениях следует уделить особое внимание дыханию. В момент нагрузки осуществляется вдох ртом, на расслабление выдох носом. Количество повторений также зависит от вашей спортивной подготовки. Рекомендуем начать с пяти повторов, постепенно увеличивая их количество.