Магний малат — это соединение магния с яблочной кислотой, которое обладает высокой биодоступностью и активно участвует в выработке энергии.

### Основные преимущества:
- Энергетическая поддержка – участвует в процессах производства энергии, полезен при хронической усталости и слабости.
- Поддержка мышц – помогает снизить спазмы, ускоряет восстановление после физических нагрузок.
- Когнитивные функции – способствует улучшению концентрации и умственной активности.
- Антиоксидантный эффект – помогает нейтрализовать свободные радикалы, защищая клетки.
- Здоровье кишечника – может действовать как мягкое слабительное, улучшая пищеварение.

Рекомендации по приёму:
Обычно дневная норма магния для взрослых составляет 300–400 мг, но точная дозировка зависит от индивидуальных потребностей и целей. Магний малат часто используют для повышения энергии и борьбы с усталостью.