1.Yodning organizmga yetarli miqdorda iste’mol qilinishi asab tizimi va miyaning normal ishlashi uchun muhim ahamiyatga ega.
2.Yod yurak-qon tomir tizimi kasalliklaridan himoya qiladi, qon quyqalari paydo bo'lishining oldini oladi, xolesterin miqdorini kamaytiradi.
3. Homilador ayolning tanasida etarli miqdorda bolaning to'g'ri intrauterin rivojlanishini ta'minlashga yordam beradi.
4.Yod bolalar va o'smirlarning o'sishi va uyg'un aqliy va jismoniy rivojlanishi uchun zarurdir.
5.Yod ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi, energiya beradi, tishlar, sochlar va tirnoqlarning terisi holatiga ijobiy ta'sir qiladi