Umuman shugullanmagan inson ham oz ozini himoya qilishi mumkinmi?
Sportzallarga borishga vaqt imkon yoki shunchaki ruxsat yoqmi? (odatda qizlarda boladi)

TELEGRAMDA Himoya_Usullari_Bot 
deb qidiring.

sogliqqa foydali AKP nuqtalari , ozish yoki vazn yigish boy ostirish himoya usullari boyicha online video darsliklar.

BOTGA DOIMIY 1 MARTALIK OBUNA 200.000 SO'M.

25 yillik Xarbiy qo‘l jangi instruktorlik tajribasi.
AKP nuqtalar xaqida malumotlar.
200 tadan kop video darsliklar
1 marta obuna uchun 200.000 som tolaysiz va doimiy video darsliklardan foydalanasiz.
Murabbiy ustoz Shuxratxoja nafaqat himoya usullari balki salomatlik uchun foydali videolar bilan tanishtiradilar.