BARCHA TURDAGI ORIGINAL SPORT OZUQALARI OPTOM RESPUBLIKA BO'YICHA ENG ARZON NARXLARDA FAQAT BIZDA!

Креатин 100% - продукт высокого качества, дополняющий диету креатином и разработанный для спортсменов силовых, скоростных видов спорта и видов на выносливость. Это субстанция с анаболическим эффектом, ускоряющая рост мышечной массы и силы. Ее применение улучшает азотный баланс и ускоряет регенерацию организма (антикатаболический эффект). Увеличивая концентрацию креатина в мышцах на 50%, это инициирует реакции, которые стимулируют мышечные клетки к поглощению большего количества воды (1 г креатина связывает около 50 г воды). Увеличение объема клеток вызывает изменения внутриклеточного напряжения, которое организм воспринимает как анаболический сигнал, стимулируя тем самым мышцы к росту. Для наилучшего эффекта рекомендуется комбинировать креатин с белковыми, углеводно-белковыми субстанциями, L-глютамином, HMB или аминокислотами.

Как принимать креатин моногидрат

I фаза насыщения: 1-2 день 30 г (6 раз по 5 г), 3 день – 25 г (5 раз по 5 г), 4 день – 20 г (4 раза по 5 г), 5 день – 15 г (3 раза по 5 г). II фаза поддержание уровня: с 6 по 42 день ежедневно по 5-10 г препарата (2 раза по 2,5 г) или (2 раза по 5 г). III фаза отдыха: 3-4 недели без употребления препарата. Порцию креатина лучше всего принимать на пустой желудок вместе с декстрозой (30 г).