Теперь у нас станет жарче, чем на Ямайке – Федерация шейпинга предлагает обучение самому горячему и экзотичному танцу планеты! Shake ya booty!

Booty Dance (Бути Денс) – современное танцевальное направление, в основе которого лежат быстрые и ритмичные движения бёдрами и ягодицами.

Главная изюминка этого танца – тряска ягодицами (booty shake). В нём делается упор на красивые движения бёдрами и ягодицами, придающими особую экспрессивность движениям танцовщицы. Изначально это африканская манера танца, которая также культивируется в Латинской Америке, где женщина не стесняется себя выразить и использует все свои природные достоинства.

Стиль обладает особой экспрессией и спецификой, его можно танцевать как под регги, реп, самбу, так и под R&B, исполняя как в бикини, так и в привычной одежде, и чувствовать себя королевой любой вечеринки. Booty Dance научит вас использовать все возможности своего тела, усовершенствовать их и соблазнять по-новому.

Польза Бути Денс:
1.Служит хорошей профилактикой против гинекологических застойных явлений;
2.Активизирует, как никакой другой танец, мышцы ягодиц, со временем приводя их в полный эстетический порядок. Красивые подтянутые ягодицы – это ли не сокровенная женская мечта? Укрепляются мышцы бедёр, поясницы, спины, пресса и ног. К слову, ноги девушек, мастерски владеющих Бути Денс, выглядят шикарно!
3.Развивается растяжка;
4.Формируется эффектный прогиб спины;
5.Улучшается координация;
6.Booty Dance помогает быстро избавиться от лишнего веса. Занятия тверком сжигают в среднем 400- 500 калорий. Поэтому Бути Денс еще называют новой фитнес-манией;
7.Занятия Booty Dance развивают и улучшают чувство ритма;
8.Прощай целлюлит. Основа техники Бути Денс – это сокращения ягодичных мышц, вращение бёдрами и хорошая растяжка. Booty – это сленговое слово, русским аналогом которого является слово «булки». Во время базовых движений, а именно вращений и трясок этими самыми «булками», подкожный жир на ногах и ягодицах двигается вверх и вниз, с разной амплитудой и скоростью. Внешне эффект можно сравнить с хорошей дренажной процедурой, после чего такая неприятность как целлюлит, проходит сама собой. Исчезновение ямочек на бёдрах связано ещё и с улучшением тока лимфы и крови, благодаря физической нагрузке на мышцы ног, ягодиц, спины и рук.
9.Прощай боль. Бути Денс даёт достаточно серьёзную кардио нагрузку. Во время тренировок работают не только мышцы ягодиц и ног, но и поясница, руки, пресс. Польза от занятий сводится не только к большому расходу калорий, но и к улучшению баланса тела, укреплению сердечнососудистой системы, а главное – к хорошей циркуляции крови в тазобедренном суставе. Хорошая растяжка в области ног, улучшает состояние внутренних органов репродуктивной системы и способствует уменьшению болевых ощущений по время месячных циклов. Приятен тот факт, что упражнения с широкой постановкой ног хорошо прорабатывают внутреннюю сторону бедра, которую обычно так трудно привести в порядок.
10.Прощай тоска. Занятия всегда проходят под очень жизнеутверждающую музыку. В результате танец не только улучшает формы, но и помогает бороться со стрессом и плохим настроением.

Тверк (Twerk) – синоним Бути Денс (Booty Dance).

Происхождение термина "Тверк" до конца не ясно. Возник он в южных штатах США, возможно, в Новом Орлеане. Вероятнее всего, танец унаследовал танцевальные традиции народов Африки, которые в своё время в большом количестве завозились в Америку. Тверк – это разновидность репа, второе его название – баунс (в переводе означает хвастовство). Чем именно похваляются танцовщицы, вы увидите, посмотрев этот танец воочию.

Популярен этот танец во многих странах, у нас же его популярность только набирает обороты. Помимо популярности на танцевальных площадках, тверк используют в своих выступлениях и такие знаменитости, как Рианна, Бейонсе, Игги Азалия и CARDI B.

Тверк – это ощущение свободы и владения собственным телом. Правильно выполненные движения – это ещё не всё, для танца важен образ, который у каждой исполнительницы свой. Чтобы правильно понять Twerk, нужно представить себя правильной девчонкой, которая на какое-то время решила оторваться на полную катушку. Образ подходит далеко не всем, но попробовать можно, особенно если вам есть чем "покрутить". Но довольно часто успеха добиваются и худышки. Сложность танца в том, что одна ягодичная мышца двигается отдельно от другой, создаётся сложный ритмичный рисунок.

Бутиденс/ Тверк/ Booty Dance/ Twerk:
Смело? – Да!...
Ярко? – Конечно!...
Эпатажно? – Ещё бы!...
На любителя? – Нет!...
На ценителя? – Да!...

Это зрелищное, чувственное и эпатажное танцевальное направление покорилось Шакире, Джей Ло, Бейонсе... А кто будет следующим? Может быть и Вы?! Booty Dance, Twerk, booty shake – называйте, как нравится, но… помните одно – он не даст Вам забыть, где расположен Ваш копчик и тазобедренный сустав!

ПРИЯТНЫЙ БОНУС:
Только у нас, в Федерации шейпинга, приобретая месячный абонемент на программу "Танцы", Вы получаете уникальную возможность заниматься сразу по 2-м отдельным направлениям из 4-х: пластикденс, латиноамериканские танцы, арабские танцы и новое ультрамодное направление бутиденс /тверк!

Не ограничивайте себя одним танцевальным направлением!

Не платите отдельно за каждый вид танцев!

Наша программа «Танцы» даёт возможность
танцевать без ограничений!

Вы можете выбрать для себя ДВА понравившихся направления танцев из четырёх предлагаемых и ходить на занятия, ничего не доплачивая!

Расписание занятий по программе «Танцы» в Федерации шейпинга:
Бутиденс или Тверк – понедельник, четверг 17:00-18:00.
Латиноамериканские клубные танцы – понедельник, четверг 16:00-17:00.
Пластикденс – среда, суббота 13:00-14:00.
Арабские танцы – среда, суббота 14:00-15:00.

Итак, мы предлагаем Вам целых ДВА вида танцев по цене одного!
Это возможность освоить любимые танцевальные направления без переплат!

Если Вы любите танцевать, не хотите ограничиваться одним направлением и познать истинную радость музыкальных ритмов, тогда мы будем рады видеть Вас на наших занятиях!

Ждём Вас по адресу: Мирабадский район, ул.Фидокор (бывшая Чехова), 23.
Находимся в здании 60-й школы. Федерация шейпинга.
Ориентиры: метро Ойбек, бывшее Посольство Казахстана.