Перед процедурой примите удобное положение сидя в кресле.

2. Наденьте воротник на шею.

3. Отрегулируйте воротник в зависимости от толщины шеи и застегните застежки.

4. Закрутите вентиль на груше по часовой стрелке.

5. При помощи груши наполняйте воротник воздухом до комфортного состояния.

6. Первую неделю рекомендуется проводить процедуры по 5 минут 2 раза в день, при этом не сильно накачивая воротник. Далее постепенно увеличивайте время проведения процедуры до 30 минут (прибавляя каждую неделю по 5 минут) и также постепенно увеличивайте силу натяжения.

7. По окончании процедуры постепенно открывайте вентиль на груше, медленно выпуская, таким образом, воздух из воротника.

8. Когда из воротника выйдет весь воздух, расстегните застежки и снимите воротник.

9. После процедуры