VITAMIN C NIMA UCHUN MUHIM?
bolalar va kattalar immunitet tizimini mustahkamlaydi
virus va bakteriyalardan himoya qiladi
jarohatni davolash jarayonini tezlashtiradi
gematopoez jarayonlarini tartibga soladi
kollagen oqsil sintezida qatnashadi
O'simliklar va ko'pchilik hayvonlardan farqli o'laroq, odamlar C vitamini o'z-o'zidan ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun u tanaga oziq-ovqat bilan kirishi kerak