Mashq qilish uchun mashq mashinasi. Shuningdek, u barcha mushak guruhlari bilan ishlash uchun mo'ljallangan. Jismoniy mashqlar paytida u mushaklarning refleks kuchlanishini uyg'otadigan maxsus tebranish hosil qiladi, bu esa tananing chuqur yotgan mushaklarini tayyorlashga yordam beradi.

U kuch va kardio mashqlarida ham qo'llaniladi. Fitnes tayoq o'tirganda, tik turganda, harakatlanayotganda yoki muvozanatlashganda ishlatilishi mumkin, bu uni barcha yoshdagilar va fitnes darajalariga moslashtiradi.