Vibraplatforma — bu inson tanasiga vibratsion (tebranishli) yuklama orqali ta’sir ko‘rsatadigan trenajyor (mashq qurilmasi) bo‘lib, odatda sog‘liqni tiklash, mushaklarni mustahkamlash, vazn yo‘qotish va sport tayyorgarligini yaxshilash maqsadida qo‘llaniladi.

⸻

Vibraplatforma qanday ishlaydi?

Vibraplatformada odam tebranuvchi platformada turadi, mashqlar bajaradi yoki shunchaki platformada turadi. Qurilma past chastotali (odatda 5–60 Hz) tebranishlarni hosil qiladi. Ushbu tebranishlar:
• Mushaklarni refleks tarzida qisqarishiga olib keladi
• Qon aylanishini yaxshilaydi
• Tanadagi chuqur mushaklarni ham faollashtiradi

⸻

Foydalari:
1. Mushak kuchini oshiradi
Vibratsiya mushaklarning chuqur qismlarini ham faollashtirib, kuchini oshiradi.
2. Vazn kamayishiga yordam beradi
Tezroq kaloriyalar yo‘qotilishi va metabolizmni tezlashtirishi mumkin.
3. Sog‘lom holatni tiklash
Reabilitatsiyada qo‘llanilib, qon aylanishi, suyak zichligi va harakatchanlikni yaxshilaydi.
4. Sellyulitni kamaytirishi mumkin
Vibratsiya orqali teri osti yog‘ qatlamiga mikro-massaj qilinadi.
5. Qon aylanishini yaxshilaydi
Bu esa charchoqni kamaytiradi va tananing tiklanishini tezlashtiradi.
Vibraplatformadan qanday foydalaniladi?
• Mashg‘ulotlar davomiyligi: 10–15 daqiqa
• Chastota va amplituda: Moslashtiriladi (yangi boshlovchilar uchun pastroq)
• Mashqlar turi: O‘tirish, tik turish, cho‘zilish, plank holatida turish va boshqalar
Xurmatli xaridorlar bu massajorimiz 180 kg gacha kotara oladi va eng full varyanti
Eslatib otamiz bu eng katta va razmeri