Bu inversion table (teskari osilib mashq qilish uchun trenajor).

Nima uchun ishlatiladi:
umurtqa (bel, bo‘yin)ni bo‘shashtirish
bel og‘rig‘ini yengillashtirish
umurtqa orasidagi bosimni kamaytirish
qorin va bel mushaklarini mustahkamlash
bo‘y cho‘zilgandek yengillik berishi mumkin

Odam oyoqlarini pastdagi valiklarga mahkamlab, sekin orqaga egilib yoki to‘liq teskari holatda osiladi.