Предлагаю подвижные игры с ракеткой ,большой тенис.Очень хорошо доя общего тонуса,и при сидячем образе жизни.Начальный курс упражнения дыхания для восстановления пульса и давления!Нафас билан нормага кельтииишь пульс ва давления ни.