Yalpiz (Mentha) — xalq tabobatida qadimdan ishlatilgan eng mashhur va ko‘p foydali o‘simliklardan biri. Uning choyi tinchlantiruvchi, og‘riq qoldiruvchi, spazmolitik (tirishishga qarshi), va hazmni yaxshilovchi xususiyatlarga ega. Yalpiz tarkibidagi efir moylari, ayniqsa mentol, organizmga chuqur ta’sir ko‘rsatadi.

Shifobaxsh xususiyatlari:
Asab tizimini tinchlantiradi:
Stress, xavotir, qo‘rquv, g‘am-anduh holatlarida asabni bo‘shashtiradi. Uyquni me’yorga keltiradi, bosh og‘rig‘ini kamaytiradi.

Hazmni yaxshilaydi:
Ichakdagi spazm va og‘riqlarni bartaraf qiladi, oshqozon faoliyatini kuchaytiradi. Ko‘ngil aynishi va ich qotishda yordam beradi.

Antibakterial va yallig‘lanishga qarshi:
Tomoq og‘rig‘i, shamollash, yo‘tal, bronxitda foydali. Nafas yo‘llarini ochadi, yengillik beradi.

Yurak faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi:
Yengil yurak urishlarini sekinlashtirish va yurakni tinchlantirish xususiyatiga ega.

Ayollar salomatligi uchun foydali:
Menstruatsiya vaqtidagi og‘riqlarni kamaytiradi, gormonal muvozanatni me’yorga keltiradi.

Og‘iz va nafasni tozalaydi:
Yalpiz mentoli nafasni tetiklashtiradi, og‘izdagi bakteriyalarni yo‘q qiladi.

Qo‘llanilishi:
1 choy qoshiq quritilgan yalpiz

200 ml qaynoq suvda 10–15 daqiqa damlab, kuniga 2–3 mahal ichish tavsiya etiladi.

Issiq yoki sovuq holda ichish mumkin.