Озиш учун зор имконят уйдан чикмаган холда кишни совук кунларида оз уйингизда мазза килиб озинг калорий юрак уриши хамма хаммасини корсатиб туради хеч кандай электро энергия сариф кимеди жудаям онсон ёшлари котта инсонларга хам чуда кол келади сабаби оёк огриклариданам форик килиш учун машик килишга кийналганлар учун айни муддо холати идеал даражада