kardiotrenajyor elliptik trenajor.
U yugurish, chang'i uchish va stasionar velosiped harakatlarini o'zida muvofiqlashtirgan universal va samarali moslamadir.
1. Bo'g'imlar va umurtqa pog'onasi
uchun xavfsiz
Yugurishdan farqli o'laroq, oyoqlar
pedaldan uzilmaydi. Bu tizzalar, to'piq va umurtqa pog'onasiga
tushadigan zarba yuklamasini (udar)
kamaytiradi, shuning uchun jarohat xavfi juda past.
2. Butun tana mushaklarini birdek ishlatadi
Harakatlanuvchi dasta va pedallar sababli birdaniga tananing yuqori va pastki qismi ishlaydi:
Oyoq va boks mushaklari: Son, boldir va koks mushaklarini mustahkamlaydi.
Yelka va qo'llar: Dastalarni surish va tortish orqali biceps, triceps hamda yelka mushaklari ishlaydi.
Qorin va bel: Muvozanatni saqlash
jarayonida mushaklari (press va bel) aktivlashadi