Для чего нужен бета-аланин:
1. Увеличивает уровень карнозина в мышцах
Бета-аланин соединяется с другой аминокислотой (гистидином) и образует карнозин.
Карнозин снижает закисление мышц во время интенсивных упражнений (то самое чувство «жжения»).
Это позволяет тренироваться дольше и мощнее, не чувствуя преждевременной усталости.
2. Повышает силовую выносливость
Помогает делать больше повторений при работе с весом.
Особенно полезен для тренировок на силу, функционалки, HIIT, кроссфита, спринтов и тяжёлой атлетики.
3. Уменьшает усталость и ускоряет восстановление
Мышцы дольше остаются «свежими» во время серии упражнений.
После тренировки восстановление проходит легче.
4. Улучшает работоспособность даже без стимуляторов (без кофеина)
bodysteel.uz
998911252126