Инверсионный стол — это тренажёр, на котором человек фиксируется за ноги и может наклоняться или переворачиваться вниз головой под разными углами.

Для чего используют

* Временное снижение нагрузки на позвоночник за счёт вытяжения.
* Уменьшение ощущения скованности в спине у некоторых людей.
* Растяжка мышц спины и задней поверхности ног.
* Расслабление после длительного сидения или физической нагрузки.

Inversion stoli — bu inson oyoqlaridan mahkamlanib, turli burchaklarda egilishi yoki boshini pastga qaratib osilib turishi mumkin bo‘lgan sport trenajyoridir.

Nima maqsadda ishlatiladi:

* Umurtqa pog‘onasiga tushadigan yuklamani vaqtincha kamaytirish uchun (cho‘zilish hisobiga).
* Ba’zi odamlarda bel va orqa qismidagi qotish hissini kamaytirish uchun.
* Orqa mushaklari hamda sonning orqa qismidagi mushaklarni cho‘zish uchun.
* Uzoq vaqt o‘tirgandan yoki jismoniy mashqlardan keyin mushaklarni bo‘shashtirish va dam oldirish uchun