Использование массажного валика - хорошая профилактика травм. Его можно использовать для разминки перед основной тренировкой, чтобы усилить кровообращение, расслабить жёсткие мышцы и устранить боль и спазмы. Регулярные тренировки обеспечивают снятие напряжения и расслабление мышц. Валик для йоги вы можете купить не только для занятий миофасциального расслабления, но и для профилактики целлюлита и коррекции осанки. Эти валики представляет в себе разные виды узоров. Размер: 30 см в длину и 10 см в ширину. Для нашей спины большого размера чем этот и не нужен, так как в среднем ширина спины человека составляет
30-36 см.