Действие аэробной нагрузки, возникающей при занятиях степ-аэробикой, направлено на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие выносливости, повышение тонуса и эластичности мышц, в особенности ягодичных мышц и ног.

Занятия степ-аэробикой — это также прекрасный способ сжечь лишние калории и поддерживать отличную физическую форму.

В зависимости от уровня подготовки, комплекса упражнений и желаемой интенсивности нагрузки, высоту степ-платформы можно регулировать, выбирая один из возможных уровней: чем больше высота платформы, тем выше нагрузка и эффективность упражнений.

Увеличить нагрузку можно также за счет использования гантелей или утяжелителей.

От платформы так же можно выполнять отжимания
Для заказа +998997282777