D3 vitamini foydalari
1. Kalsiyni so‘rilishini ta’minlaydi
D3 vitamini ichaklarda kalsiy va fosforning so‘rilishini yaxshilaydi, bu esa suyak va tishlar uchun muhim.
2. Suyaklarni mustahkamlaydi
D3 yetishmovchiligi osteoporoz (suyaklarning mo‘rtligi) va raxitga olib kelishi mumkin.
3. Immun tizimini kuchaytiradi
Infeksiyalarga qarshi kurashishda organizmga yordam beradi.
4. Kayfiyatni yaxshilaydi
D3 serotoninni (baxt gormoni) ishlab chiqarishni rag‘batlantiradi, bu esa depressiya va charchoqqa qarshi foydali.
5. Yurak sog‘lig‘ini qo‘llab-quvvatlaydi
D3 yurak mushaklari faoliyatini tartibga soladi va qon bosimini nazorat qilishda yordam beradi.
6. Mushak kuchini oshiradi
Ayniqsa keksa yoshdagilar uchun mushak zaifligini kamaytirishga yordam beradi.
---
Польза витамина D3
1. Способствует усвоению кальция
Витамин D3 улучшает всасывание кальция и фосфора в кишечнике.
2. Укрепляет кости и зубы
Предотвращает рахит у детей и остеопороз у взрослых.
3. Усиливает иммунную систему
Повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
4. Улучшает настроение
Стимулирует выработку серотонина, помогает при депрессии и хронической усталости.
5. Поддерживает здоровье сердца
Регулирует работу сердечной мышцы и помогает контролировать давление.
6. Повышает мышечную силу
Особенно важно для пожилых людей — снижает риск падений и травм.