Quyoshli vitamin - kattalarga va bolalarga!
Ovqat bilan yoki oddiygina quyoshda boʻlib D vitamini yetarlicha miqdorini olishning deyarli imkoni yoʻq. Bunda uning har birimizni hayotimizdagi rolini qaytadan baholash juda murakkabdir. D₃ vitamini:
• suyaklarning meʼyorda oʻsishi va rivojlanishini taʼminlaydi;
• mushaklar tonusiga yordam beradi;
• immunitetni oshiradi;
• qalqonsimon bez faoliyati va qonning meʼyorda ivishi uchun zarur;
• nervlarni qurshab turgan himoya qobiqlarini tiklashda organizmga yordam beradi;
• arterial bosimni va yurak urishini tartibga solishda ishtirok etadi;
• kattalarda va bolalarda allergik kasalliklarni profilaktikasida ulkan rolni oʻynaydi;
• bizning hayotimizning davomiyligi va sifati bogʻliq boʻlgan odam xromosomalari uchun himoya qalpoqchalari - telomerlarning uzunligini orttirishi mumkin;
• erkaklar va ayollar bepushtligiga tuzatish kiritish sxemalarida ishtirok etadi.